Comment prendre soin de vôtre beauté ?

Tous les conseils, trucs, astuces...

A zinc

A zinc

Quel est l’aliment le plus riche en zinc ? Les aliments les plus riches (hormis les huîtres) sont les abats, la viande rouge, le pain complet et les œufs. L’huître reste l’aliment le plus riche en zinc en comparaison, et surtout il est surtout assimilable. Quels fruits sont riches en zinc ? CLASSIFICATION DE LAEn savoir plus surA zinc[…]

Zink vitamin

Zink vitamin

Le zinc est un oligo-élément, c’est-à-dire un sel minéral présent en faible proportion dans notre organisme. Pourtant, il joue un rôle clé : stimuler le système immunitaire, protéger du vieillissement cellulaire, maintenir la qualité de la peau, des ongles et des cheveux… Quelle quantité de zinc par jour ? Âge Quantité de zinc à consommerEn savoir plus surZink vitamin[…]

Zinc citrate

Zinc citrate

Quels sont les aliments riches en sélénium ? Nourriture Portions (µg) Thon en conserve 100g 60-80 µg Abats de dinde ou de poulet braisés 100g 58-60 µg Espadon ou plie, au four ou grillé 100g 58-61 µg Hareng de l’Atlantique, mariné 100g 59 µg Où trouver du zinc et du sélénium dans l’alimentation ? QuelsEn savoir plus surZinc citrate[…]